BOKA SIMSKOLA
SportAdmin använder Cookies för att förbättra din användarupplevelse. Genom att klicka på Jag Godkänner tillåter du detta. Här kan du läsa mer om cookies och hur SportAdmin använder dem.
Simklubben Nereus
Simning

Simmärken
Svenska Simförbundets simmärken verkar både som motiovationshöjande och ger som grund för både vattenvana och siminlärning. Det ska vara roligt att lära sig simma!

Baddaren Grön Baddaren Grön
Doppa: Märkestagaren ska doppa hakan och ena örat under vattnet. Detta upprepas fem gånger för varje sida.
Bubbla: Märkestagaren ska andas in, hålla andan och blåsa ut i vattenytan med hakan i vattnet, alternativt blåsa en pingisboll i vattenytan. Upprepas fem gånger.
Baddaren Blå Baddaren Blå
Doppa: Märkestagaren ska doppa huvudet under vattnet fem gånger.
Bubbla: Märkestagaren ska andas in, hålla andan och blåsa ut under vattnet. Upprepas fem gånger.
Glida: I vattnet fem sekunder med framsträckta och raka armar, ansiktet ska vara under vattenytan. Frånskjut får göras och provet kan utföras där märkestagaren bottnar. Handstöd med platta får användas. Upprepas fem gånger.
Baddaren Gul Baddaren Gul
Hoppa: Märkestagaren ska hoppa i från kant eller brygga på djupt vatten fem gånger.
Bubbla: Märkestagaren ska andas in, hålla andan och blåsa ut under vattnet. Upprepas fem gånger på djupt vatten.
Glida: I vattnet fem sekunder med framsträckta och raka armar, ansiktet ska vara under vattenytan. Frånskjut får göras och provet ska utföras där märkestagaren inte bottnar. Handstöd med platta får användas. Upprepas fem gånger.
Sköldpaddan Sköldpaddan
Flyta: På grunt vatten ska märkestagaren flyta fem sekunder i ryggläge, därefter göra en rotation från ryggläge till magläge utan att röra botten.
Bläckfisken Bläckfisken
Simma: Simma fem meter valfritt simsätt på grunt vatten.
Pingvinen Silver Pingvinen Silver
Simma: 10 meter valfritt simsätt på grunt vatten.
Flyta: 10 sekunder på grunt vatten.
Hoppa: Från kant eller brygga på grunt vatten.
Doppa: På grunt vatten, hämta föremål från botten med båda händerna.
Pingvinen Guld Pingvinen Guld
Simma: 10 meter valfritt simsätt i magläge på djupt vatten.
Simma: 10 meter i ryggläge på djupt vatten.
Flyta: 10 sekunder på djupt vatten.
Hoppa: Från kant eller brygga på djupt vatten.
Silverfisken Silverfisken
Simma: 25 meter valfritt simsätt på grunt vatten.
Hoppa: Från kant eller brygga på grunt vatten.
Guldfisken Guldfisken
Simma: 25 meter valfritt simsätt på djupt vatten.
Dyka: Från kant eller brygga på djupt vatten.
Järnmärket Järnmärket
Simma: 50 meter valfritt simsätt i magläge på djupt vatten.
Simma: 25 meter i ryggläge på djupt vatten.
Flyta: 1 minut eller 10 meter.
Dyka: Från kant eller brygga på djupt vatten.
Bronsmärket Bronsmärket
Simma: 100 meter valfritt simsätt i magläge på djupt vatten.
Simma: 50 meter i ryggläge på djupt vatten.
Flyta: 1 minut och 30 sekunder eller 20 meter.
Längddykning: 5 m.
Livräddning: Kunskap om punkterna 1-3 i Bad- och Båtvett. Kunna hjälpa en nödställd person med förlängda armen. Kast av livboj med lina från kanten till nödställd i vattnet.
Silvermärket Silvermärket
Simma: 300 meter valfritt simsätt i magläge på djupt vatten.
Simma: 150 meter i ryggläge på djupt vatten.
Flyta: 2 minuter eller 50 meter.
Flyta med kläder: 1 minut och 30 sekunder eller 20 meter. Klädsel: långärmad överdel och långbyxor.
Längddykning: 8 m.
Djupdykning: Djupdyk 2 gånger från ytan till 1.5 m.
Livräddning: Kunskap om punkterna 1-6 i Bad- och Båtvett. Kast av livboj med lina från kanten till nödställd i vattnet. Utkast av livboj följt av simning med livboj 10 m.
Kandidaten Kandidaten
Simma: 600 meter valfritt simsätt i magläge på djupt vatten.
Simma: 300 meter i ryggläge på djupt vatten.
Flyta: 3 minuter eller 75 meter.
Flyta med kläder: 2 minuter eller 50 meter. Klädsel: långärmad överdel och långbyxor.
Vattentramp: 3 minuter eller 75 meter.
Längddykning: 10 m.
Djupdykning: Djupdyk till 2 m en gång från kanten och en gång från ytan.
Dyka: Från minst 1 m höjd en gång.
Livräddning: 16 m simning med livboj följt av ilandföring med hjälp av livboj 16 m. Maximal tid: 2 minuter och 45 sekunder. Kunskap om punkterna 1-11 i Bad- och Båtvett. Utkast av livboj följt av simning med livboj 25 m. Kunna hjälpa en nödställd person med förlängda armen.
Hajen Brons Hajen Brons
Simma: 100 meter valfritt simsätt på djupt vatten.
Hajen Silver Hajen Silver
Simma: 100 meter valfritt simsätt varav 25 m i ryggläge på djupt vatten.
Simma: 12.5 m i magläge, gör en rotation från magläge till ryggläge utan att röra botten, och simma 12.5 m i ryggläge.
Hajen Guld Hajen Guld
Simma: 200 meter valfritt simsätt varav 50 m i ryggläge på djupt vatten.
Hoppa: Eller dyka från 1 m.
Livräddning: Kunna hjälpa en nödställd person med förlängda armen. Kunskap om punkterna 1-3 i Bad- och Båtvett.
Flyta med kläder: Flyt 1 minut eller 10 m. Klädsel: långärmad överdel och långbyxor.
Simma: 12.5 m i magläge, gör en rotation till ryggläge utan att röra botten, simma 12.5 m i ryggläge.
Sarahmärket Sarahmärket
Dyka: Dyka från kanten/pallen.
Simma: Simma 25 m på under 55,48 sekunder (Sarahs VR 100cr OS-distans).
Kicka: Göra 5 st fjärilskickar under vattnet.
10 kr av varje sålt Sarahmärke går till Barncancerfonden.
Vattenprovet Vattenprovet
Hoppa eller dyka: Hoppa eller dyka i på djupt vatten så att huvudet kommer under ytan. Efter att ha tagit sig upp till ytan, simma 200 m i en följd varav 50 m i ryggläge. Hela provet utförs på djupt vatten.
Årets vattenprov är färgat i Majblommans färger för att belysa vikten av simkunnighet och att alla barn idag inte har råd med en meningsfull fritid. Vid varje sålt märke går 10 kr till Majblomman.
Simborgarmärket Simborgarmärket
Simma: 200 m.